Сколько постить в Instagram в 2025, чтобы расти в 2 раза быстрее

Платформа Buffer проанализировала 2,1 млн постов в инстаграме* от более чем 102 тысяч аккаунтов и выяснила, как частота публикаций влияет на рост аудитории и охваты в 2025 году.

Главные выводы:

• Оптимум для стабильного роста — 3 – 5 постов в неделю. Это может увеличить темп прироста подписчиков в 2+ раза и дать около +12% охвата на пост по сравнению с 1 – 2 публикациями в неделю.

• Максимальный рост (но с риском выгорания) — 6 – 9 постов в неделю (+0,44% к темпу роста подписчиков) или 10+ постов (+0,66%). Однако с ростом частоты эффект снижается.

• Минимум для активности — 1 – 2 поста в неделю. Меньше — риск стагнации или падения подписчиков.

• Алгоритм вознаграждает регулярность: даже при увеличении частоты до 10+ постов, охват на каждый пост продолжает расти (до +24%), а не падает.

• Главное правило — не жертвовать качеством ради количества. Лучше стабильные 3 – 5 сильных публикаций, чем поток слабого контента.

Постинг чаще, чем 3 – 5 раз в неделю, ускоряет рост, но требует значительных ресурсов и может привести к падению качества. Алгоритм Instagram явно ценит частоту + стабильность, но ключевой драйвер успеха все же контент, который цепляет.

* принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией в России